中國人講究看面相，如“天庭飽滿註定大富大貴”“人中深長人長壽”等說法綿延古今。面相始終是一種神秘的存在，甚至成為一種專門的推斷命運的學問。面相真的那麼神奇，隱藏著命運密碼？普通人是否也能從中從面相中看出一二玄機？

雖說從面相看出貧富、姻緣有些不靠譜，但面相是一個人過去生活狀態的微縮景區，其中隱藏的健康密碼我們不可不信。看過中醫的人都有這樣的經歷：診病時，醫生除了會把脈、問診，還會看我們的面色、舌頭等。按照中醫理論，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心，面部反映了身體各臟腑的運行狀況。因而，通過對面色的觀察，可以了解人的健康狀況，甚至預測壽命！

壹

通過面相看健康並不玄乎，只要懂了其中蘊含的醫學道理，我們也能很快掌握。中醫元典《黃帝內經》中就有專門論述，如《靈樞·天年》中有一句——使道隧以長，翻譯成白話就是我們耳熟能詳的“人中深長人長壽”，那這句話究竟說得對不對呢？國學養生專家、最受歡迎國學主播張其成認為這話不對。

其實，大家仔細觀察即可發現：生活中，有的人人中溝長的壽命反而短，有的人人中溝短壽命反而長。難道是《黃帝內經》講錯了？也不是！

對此，張其成在喜馬拉雅《張其成講黃帝內經》中解釋道：“《黃帝內經》說的人中溝長或短，不僅僅是指長度，而是指氣色，如果人中溝氣色旺，就會發亮，就顯得長。如果一個人的人中溝氣色弱，就會發暗，就顯得短。

為什麼要看一個人的人中溝呢？因為這個地方是任督二脈交會的地方。任脈是陰之海，督脈是陽之海。所以人如果昏迷不醒，就可以掐人中穴，使任督二脈、陰陽二氣重新交會，人就會醒過來。

同樣這個地方發亮、氣色旺，人中溝長，說明這個人陰陽二氣旺盛，氣血通暢，一個人氣血旺盛、氣血通暢，很能不長壽嗎？”

貳

那麼怎樣按照陰陽來預測生命的長短壽夭呢？

《黃帝內經》記載：

黃帝問於伯高曰：余聞形有緩急，氣有盛衰，骨有大小，肉有堅脆，皮有厚薄，其以立壽夭。奈何？

黃帝問伯高說：“人的形態有緩有急，氣機有盛有衰，骨骼有大有小，肌肉有堅實有松軟，皮膚有薄有厚，用這些因素怎麼確定長壽或夭折呢？”

伯高答曰：形與氣相任則壽，不相任則夭。皮與肉相果則壽，不相果則夭。血氣經絡勝形則壽，不勝形則夭。

伯高回答說：“形與氣相稱就長壽，不相稱就短命；皮和肉能互相包裹就長壽，不能互相包裹就短命；血氣經絡的狀態比形體的狀態好就長壽，不如形體的狀態就短命。”

張其成認為這裏就是用了陰陽中和的思維。黃帝發問中形態的緩急是陰陽，氣機的盛衰是陰陽，骨骼的大小是陰陽，肌肉的堅實與松軟是陰陽，皮膚的薄厚是陰陽，伯高的回答把陰陽是否和諧作為是否長壽的標準。

第一個標準就是人的形體與氣機這對陰陽是否相稱、相和諧。如果一個人身體看起來很壯實，但沒有神氣、沒有力氣，也不能長壽。

第二標準是皮和肉是不是包裹。什麼叫包裹？“皮厚肉堅則相果，皮薄肉脆則不相果。”

為什麼？因為皮膚不松弛，和肉緊緊包裹著說明氣血充盈，如果皮膚松弛，肌肉無力，不相果，就是氣血不足了，比如過度肥胖、水腫的人就容易出現這種現象。

叁

那什麼樣的人短命？什麼樣的人長壽呢？

《黃帝內經》記載：

形充而皮膚緩者則壽，形充而皮膚急者則夭。

形充而脈堅大者順也，形充而脈小以弱者氣衰，衰則危矣。

若形充而顴不起者骨小，骨小則夭矣。

形充而大肉䐃堅而有分者肉堅，肉堅則壽矣；形充而大肉無分理不堅者肉脆，肉脆則夭矣。

此天之生命，所以立形定氣而視壽夭者，必明乎此立形定氣，而後以臨病人，決死生。

體格壯實、皮膚柔軟的人就長壽，體格壯實但是皮膚緊繃、缺少彈性的人就短命。體格壯實同時脈搏有力，這說明氣是順的——氣順的人就長壽；體格壯實但是脈氣弱小的人，說明氣是虛的，這就危險了。如果體格壯實但是顴骨不突起，這樣的人骨骼弱小，這種骨骼弱小的人短命。

為什麼？張其成認為顴的大小反映了整個人“骨”的大小，骨頭是腎主管的，“腎為先天之本”，骨頭的大小反映了一個人腎氣是否充盈。有人就說了那是不是可以量一下，只要顴骨大就長壽，顴骨小就短命。其實不是量大小，而是看顴骨反映的氣色是強大還是弱小。

體格壯實同時大的肌肉（臀部肌肉）豐滿結實並且紋理分明的人，說明他的肌肉堅強，肉堅者——肌肉堅強、厚實的人就長壽。體格壯實但是大的肌肉（臀部肌肉）紋理不分明肌肉不堅強、不厚實的人，叫肉脆，肉脆的人就短命。

因為肌肉與脾胃有關，脾主身之肌肉，脾胃為後天之本，為生命生長發育提供著源源不斷的營養。若脾胃功能良好，肌肉就會堅實。

這是天生的命數——先天的稟賦不同造成的，如果要確定形體與氣機的狀態，從而推測長壽與否，就一定要明白這種判斷形氣的方法，憑借它去觀察病人、判斷生死。

肆

那如何推度、預測人的壽命長短？有沒有更簡便的方法？

如果墻基低——耳邊四周的骨骼平陷，高度還不及“其地”——耳前的肌肉，這種人不到三十歲就會死；如果他們中有的人再得了疾病，不到二十歲就會死了。

這又是為什麼？張其成在喜馬拉雅課程中詳細地解釋說：“腎主骨，耳又為腎之竅，耳邊四周的骨骼也能反映腎氣是否充實。若骨骼塌陷的，說明腎氣不足，先天稟賦有限，腎氣是人生長發育的根本源頭，若腎氣不足，這個人就容易夭折。”

伍

通過對面相的仔細觀察，能很好地了解自身的健康狀況。當然，《黃帝內經》並不是單單教我們面相，還教我們如何治未病。

作為中國非物質文化遺產第十五代傳人、國醫大師之子的張其成，在尊重《黃帝內經》原典進行逐篇詳解的基礎上，還融合了他父母從醫多年的臨床經驗，及自己的養生實戰方法，將中國歷史上唯一一部貫通醫學與哲學的經典，以普通大眾能聽懂實操、臨床醫生能深入的梯度式講解呈現出來。

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