導語：立秋了，這5種水果建議常吃，尤其是第3種，是秋季的“理想之果”。

前幾天就過立秋了，大家那邊這兩天是不是也在下雨，要是傍晚下雨，停了雨之後天氣會很涼爽，這個非常適合出來散散步。

這個時候路邊也會有很多小販推著車子出來賣各種水果，立秋這段時間有很多的水果，這五種水果建議經常吃，尤其是第三種，是秋季的“理想之果”。

一、蘋果

秋天的時候天氣會比較幹燥，吃比較幹的東西很容易上火咳嗽，這個季節多吃水分足的水果比較合適。

蘋果品種多，個頭有大的也有比較小巧的，一般都是紅彤彤，一口下去脆甜多汁，汁水還順著上面留下的齒痕流淌，汁水足可以很好的補充水分。

蘋果營養豐富，富含維生素，多吃蘋果還可以緩解一下上火咳嗽的情況，廣大女性朋友經常吃還能讓皮膚變得水潤，所以蘋果建議常吃。

二、葡萄

葡萄一串串地掛在葡萄藤上面怪可愛的，一顆一顆得讓人很喜歡，顆粒大而且飽滿，剛采摘下來的非常新鮮。

剝皮之後裏面晶瑩剔透，葡萄的脈絡可以看得很清楚，在陽光的照耀下顯得非常靈動，一口一顆，一下就爆汁，滿嘴都是葡萄的甘甜和慢慢散開的葡萄香氣，讓人欲罷不能，一顆接著一顆。

秋天的時候多吃葡萄能夠幫助我們消除體內的熱氣，葡萄的口感也很好，很多朋友應該也比較喜歡吃葡萄，所以多吃葡萄，既能滿足自己的胃，又能滿足健康需要。

三、梨子

在農村的時候就有很多的梨子樹，一到成熟的時候我們總是喜歡爬上樹去摘梨子，梨子外表的皮比較厚。

不過現在技術改進，很多梨子的皮都比較薄，吃起來脆甜可口，裏面的梨肉潔白晶瑩，汁水非常的多，吃起來的時候汁水會順著手流到手腕，所以有時候吃完都要洗一下手腕。

梨子的吃法比較多，生吃解渴，熟吃美味，榨成汁也很好喝，現在價格也不貴，現在立秋大家尤其要多吃吃這種水果。

四、桃子

經常去超市買水果的朋友大家應該註意到了最近桃子的價格比較低了，立秋左右是桃子大量上市的階段。

像普通的毛桃和黃桃價格都比以往更便宜，桃子軟硬適中，口感脆爽，黃桃會比普通的桃子更軟一些，汁水豐富，營養價值高，價格也會更貴一些。

不管什麼品種的桃子都可以做成罐頭，風味獨特，口感更佳，留存時間也比較久。

五、香蕉

香蕉一直都有水果之王的稱號，吃起來香甜軟糯，老人小孩和剛做完牙齒的朋友吃都可以，絲毫不費牙。

有時候還能在燒烤攤看到香蕉的身影，炸香蕉味道也不錯，香蕉的做法也是多種多樣，很多人家裏也經常會買這種水果。

不管是現在還是在別的季節水果都是要多吃的，不過不同的季節要選對合適的水果也比較重要。

天氣炎熱的我們會選擇去火的蔬果，天氣幹燥我們會選擇水分多的水果，這個季節在後面會越來越幹燥，這五種水果建議在這個季節要常吃哦！