額頭皺紋的出現是一種常見現象，隨著年齡的增長，人都會老去，臉上、額頭上會慢慢生出皺紋，而因皮膚老化引發的擡頭紋多是不可逆的。除年齡因素外，生活中一些不正確的習慣也有可能會引發額頭皺紋，在平時註意做好預防措施能夠有效減緩額頭皺紋出現。那具體的造成額頭紋的原因主要有以下幾種：

1、在短時間內大量失水，這是額頭出現皺紋原因之一，是額頭出現皺紋最容易解決的。在劇烈運動過後，皮膚失水過多，導致皮膚沒有彈性，張力下降形成皺紋。這種情況只需要及時補充水分，不去按揉失水狀態下褶皺處就不會形成皺紋。

2、營養不良，人體缺乏營養，以後會逐漸變得消瘦。導致皮下脂肪減少，皮膚變得松弛，沒有光澤。皮膚變得不充盈，額頭也會出現皺紋。這種情況出現就需要及時補充營養了，多食用含蛋白質高的食物，不可挑食或節食減肥。

3、紫外線的過量刺激，皮膚在經過長時間的紫外線照射，形成的紫外線輻射會讓膠原纖維排列紊亂。使皮膚彈性下降，進而導致額頭出現褶皺。解決方法就是做好防曬工作，出門以前塗防曬霜或是防曬噴霧。日常的飲食中多補充膠原蛋白，多食用豬蹄，豬皮都可以增加皮膚彈性。

4、面部表情的問題，很多人都喜歡皺眉頭，和向上挑眉。這些面部的習慣是最容易導致額頭出現皺紋的原因。想要額頭不出現皺紋，就要及時改掉這些壞毛病。說話的時候註意不要讓眉毛亂動，顯得自己不穩重不成熟，還會讓額頭的皺紋加重。

在平常的生活當中，想要避免額頭紋的出現，可以多進行自我按摩，改善額頭皮膚的緊致，讓額頭紋路不那麼明顯。另外額頭的皮膚比較薄，用力拉扯會傷到皮膚組織，自己也會感到疼痛，所以按摩動作要輕柔，只要堅持下去，額頭紋就會減輕，也能延緩皮膚衰老速度。