“五行”是依據中國數千年來的實踐經驗得出，金、木、水、火、土的五行理論，是指大自然的五行。在病因、病理、治療、用藥等方面，均以五行相生相克的關系來研究。陰陽五行與人的身體健康息息相關，那麼五行分別代表身體哪方面，又是怎麼影響到身體健康呢？

一、五行金與身體健康的關系

五行金對應肺，與呼吸道疾病相關。五行缺金之人應多註意氣虛，咳嗽，皮膚幹燥，骨節疼痛，大腸洩痢便血,並常有呼吸不暢，常受感冒之患，如果嚴重的話，有得肺病的可能。呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養肺了。秋天可多食用白色食物養肺。

二、五行木與身體健康的關系

五行木對應肝膽，五行缺木之人多有頭暈，目眩，氣血不調，兩鬢消疏而發稀，神經痛的現象，如果嚴重的話，多有肝膽疾病，腿足損傷等。如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養肝了。肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間（13：00—17：00）一定要註意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

三、五行水與身體健康的關系

五行水對應腎臟，五行缺水之人易患腎臟炎，腦溢血，近視，泌尿系統之疾病。如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等癥狀時，就需要養腎了。可在冬天多食用黑色食物。調節不良情緒，此外，在腎臟最弱的時間（23：00—1：00）不要熬夜，以涵養精神。

四、五行火與身體健康的關系

火對應心，心主血脈。五行缺火之人，易患心臟病，敗血病，關節炎，腳氣，眼疾等疾病，年紀輕或正值壯年，主腸胃不好。有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區疼痛等癥狀時，就需要養心了。夏天可適當喝胡蘿蔔汁緩解疲勞。如有需要耗神思考的工作，可利用中午時間進行，此時心力最強；心臟先天較弱者宜早睡。

五、五行土與身體健康的關系

五行土對應脾胃，五行缺土的人時有面黃，減食，不喜動作的現象，並常有浮腫，腳氣，口臭，齒痛的毛病，如果嚴重一點的話，有患消化系統，皮膚病的可能。如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫等癥狀時，就需要養脾了。脾弱者可把午飯的時間提前到11時，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養最得力；晚飯1小時後吃1個甜性水果可健脾。

本文出自專題：中國傳統五行學說與健康有什麼關系

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