夢境畢竟不是現實，不能這樣去斷定自己就是壞人。但如果經常夢到非常激烈的，負性事件，比如被人追殺，殺人，掉下懸崖等，需要關註下自己最近的情緒狀態，是否受到了精神壓力。

一般在心理咨詢中，我們會和來訪者詳細討論，夢中的感受是什麼，當時夢到的事情給自己的感受是什麼，以及醒來的時候，自己的感覺如何，以及會讓自己聯想到什麼。

此外，夢中出現的重要人物是否有自己現實生活中的投射，代表什麼樣的人物。在這背後自己隱藏的內心需求或者缺失的部分是什麼。

比如，有個來訪，她會經常夢到被一個高大的女巫一樣的人追跑，根本不認識這個女巫，也不知道為何會被她追。通過咨詢討論，這個女巫代表了她對權威人士的一些恐懼或者抵觸。在日常生活中，這個女巫可能是父母，是她的老師等人。