五行是相鄰相生，相隔相克。

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生為發展。

相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克為平衡。

中醫學裏講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。

五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。

屬木的時令：春季。

屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體裏集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。

五行本來是按肝、心、脾、肺、腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。

所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。

它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。

屬木的情誌：怒。

屬木的味道：酸味。

屬木的食物：青色食品。

推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

木行女人易患疾病及保養要點

木行女人做事往往勞心勞力，比其它行的女人更容易因勞累過度而消耗肝血，容易生肝火、肝氣郁結。所以易患乳腺增生、頸椎病、腰肌勞損、神經衰弱、肝膽系統病癥。

如果你是木行女人，需要著重保養肝膽。在飲食上，要多吃木行食物，如菠菜，芹菜、茼蒿等。另外，每天堅持練習脊柱調息法，推肝膽兩經，多唱唱歌。

在這裏，我給大家推薦一個木行女人的金牌保養穴位——太衝。

太衝是人體肝經上最有靈性的穴位，只要每天下午5點到7點腎經經血運行最暢旺的時候，按揉左右腳的太衝穴各20分鐘，就能預防並改善以上疾病。

之所以選擇在腎經當令時按揉太衝，是因為肝腎同源，腎水生肝木，腎經是肝經的母親。由於肝經在淩晨1點到3點當令，這個時候人都在熟睡中，故在其母經——腎經當令之時按揉太衝，效果一樣好。

02

火火

屬火的時令：夏季。

屬火的器官：心、小腸、舌。

屬火的情誌：喜。

屬火的味道：苦味。

屬火的食物：赤色食品。心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。

除了多吃養心食物之外，根據五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。

養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。

推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿。

火行女人易患疾病及保養要點

火行女人由於先天體內火比較大，常會心火亢盛，失眠，心率不齊，心慌心悸，容易患口腔潰瘍，生痘痘等。另外，火行女人患高血壓、心臟病、動脈硬化、腦溢血等心腦血管疾病和小腸系統疾病的機率較高。

火行女人必須註意心與小腸的保養。在飲食上，要多吃火行食物，如茄子、黃瓜、西紅柿等。同時，每天練習心臟保養法和拍掌養心法，主食上要經常吃五行養心粥。

除了上面說的方法，還有一個對火行女人特別有幫助的、堪稱一穴靈的大穴——內關，此穴在心包經上，每晚7點到9點，心包經氣血最為充盈的時候，按揉左右手的內關穴各20分鐘，能預防和迅速改善這些癥狀。

03

土土

屬土的時令：長夏。是指在夏天中幹熱過去，開始下雨的一段時間。

屬土的器官：脾、胃、口。

屬土的情誌：思。

屬土的味道：甘味。

屬土的食物：黃色食品。長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。

這時候在飲食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。

土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。

推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯。

土行女人易患疾病及保養生要點

土行女人因天生胃強脾弱，比較能吃但不易消化，加上脾虛導致身體懶惰，不愛運動，極易患肥胖癥、三高癥（高血脂、高血壓、高血糖），並且容易氣血虧虛，面色蒼白，氣短無力，頭暈易倒，眼袋浮腫，思維渾濁，老想睡覺。這些都是脾胃系統出了毛病，因此，保養脾胃是土行女人保持健康的關鍵。

土行女人在飲食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。還要經常練習蛇舞，排除身體的毒素和脂肪，經常推腹，刮腳心健脾。

三陰交是土行女人的保養大穴。每天11點，脾經活躍最旺盛的時候，按揉雙腿的三陰交各20分鐘，能預防並改善這些癥狀

04

金金

屬金的時令：秋季。秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。

屬金的器官：肺、大腸、鼻。

屬金的情誌：悲。

屬金的味道：辛味。

屬金的食物：白色食品。金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。

它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物：梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳。

金行女人易患疾病及保養要點

金行女人由於工作投入，容易因爭強好勝而廢寢忘食，易患慢性支氣管炎、肺炎、肩背痛、皮膚病等肺系統疾病，所以，肺和大腸的養護要放在第一位。

金行女人在飲食上，要多吃金行食物，如梨、銀耳、絲瓜、莧菜等。幫助自己排解壓力，避免由壓力導致身體產生慢性病變。

打坐是金行女人最好的養生方式。金行女人每晚臨睡前，應將薰衣草精油滴入熱水中泡腳，以排除壓力和疲勞。

尺澤是女人肺經上的靈性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽幹燥，肌膚缺水，便秘還是肺裏有痰引起咳嗽，呼吸不暢，聲音嘶啞。每天中午11點是脾往肺部運送氣最充足的時候，按揉左右胳膊的尺澤穴各30分鐘，就能將肺部疾患一一化解。

05

水水

屬水的時令：冬季。

屬水的器官：腎、膀胱、耳。外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。

可是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，腎臟可能有問題。

屬水的情誌：恐。

屬水的味道：鹹味。

屬水的食物：黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。

推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。請您轉發分享，弘揚中華傳統文化。

水行女人易患疾病及保養要點

水行女人易患陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腎虛、腰膝酸軟、脫發、黑眼圈等腎系統疾病，因此，腎保養是水行女人一生必修的保養課。

水行女人在飲食上，應多吃水行食物，如黑木耳、藕、西藍花等。平時應勤做腎保養，多搓八穴，以增強生殖系統和泌尿系統的抗病能力。

太溪是腎經的原穴。一切腎虛引起的腰痛，脫發，記憶力減退，性欲減退，月經不調，臉上長斑，怕冷等癥，只要每晚5點到7點，腎經氣血最活躍的時候，按揉左右腳的太溪各20分鐘，就能輕松補腎，預防和改善腎虛導致的很多癥狀。

女人的養生，不但要結合自身的五行屬性，更要照著季節的五行更替去做，才能在每個季節把自己保養到位。