以前在寢室的時候，有個很累的時候才會打一次呼嚕。後來一舍友結婚，我們過去，那個偶然情況打呼的和另一個原本不打呼的居然給我演奏了一晚的合奏曲！！

大學的時候宿舍有倆打呼嚕的，為了睡覺帶了一年多耳塞。以後就有了個後遺癥，聽見呼吸聲都睡不著，精神特別亢奮，心臟通通跳。。。畢業後就再難也得一個人睡，這才好起來

我來說一下我親身經歷，我是偶爾會打呼嚕的，之前初高中室友都特別針對搞得我也很難受，已經到了去學校就不想住寢室，後來也走讀了，上了大學出於對寢室那種抵觸，第一天室友說了一下但是也沒啥，我就覺得室友挺好的，後面慢慢熟悉我打呼嚕就少了，他們也說偶爾打倒也沒事。其實打呼嚕這種有些和自身情緒有關的，情緒緊張或者帶著負面情緒啥的睡覺就容易打呼嚕，相反，很自然睡著就不太容易，哦對了，我並不胖，打鼾是因為鼻子有生理缺陷不太好呼吸，但是不知道為啥，情緒確實能有個良好引導作用

我有一次自習課上睡著了（真不是熬夜，因為題太簡單，老師一直盯著我看，搞得我都做不了小動作，班裏有太安靜了，然後就趴在桌子上寫題，嗯……然後就睡著了）我也不知道自己睡著了，就迷迷糊糊以為已經午休了，結果我和下課鈴一起醒的，醒來看見看班老師意味深長的對我笑了笑，我當場就充滿了（懵了）。後來我旁邊幾個同學告訴我老師一開始碰了碰我，我沒醒。就讓我睡了，就一直看著我，但其實是給我擋監控（我們學校有監控，每節課都有人在後臺監督）。但我上課睡著這件事全班都知道了，啊啊啊啊啊啊還我三好形象。

我有一次不是上課睡覺，是我小學的時候交作業，出來的時候被桌子絆倒了，然後整個身子就躺在了過道，沒有多大聲音（差一點磕到旁邊的桌子，後怕）然後當時老師的講臺正好對著我，老師十分冷漠的看了我一眼

讓我想起原先在學校做消防演習的時候，當時記得是午休大家都在睡，大約睡了半個小時吧，我醒來的時候是被三個老師抱出去，當時所有同學做消防演習的時候全部都跑出去，把我一個人留在裏面，而且老師他們不管怎麼都喊不醒我，沒有辦法，三個老師就把我一起擡出去了，就因為這件事我被校長當著全校師生批評了我

就別說夢中夢了，有幾次我做了夢中夢中夢中夢…疊buff的那種，每次都逼自己睜開眼睛，結果“睜開眼睛”又是另一重夢境，有好幾次“醒來”七八次，痛苦又窒息。最後終於真正地醒了，可是一直沒有精神，渾身都特別累，什麼動腦子的事都幹不了，第二天才能好轉，這種一般都出現在我午睡的時候。

我小時候也經常這樣，有時候自殺一次還不夠，得自殺好幾次才能驚醒過來，很多時候知道自己在夢裏而且知道自己將會做噩夢，心裏就會很恐懼，然後不斷嘗試自殺阻止做噩夢，次數頻繁的自己晚上常常不敢睡覺，現在想想應該是那時候老師一直打我，家長也成天嘲諷我。朋友你大概也是遇到什麼難事了，有信任的人話可以說一下說不清會緩解這種癥狀，沒有的話可以寫日記釋放情緒，千萬不要累著自己

我的也很離譜，我睡午覺的時候（只有午覺才會觸發），會進入一個半醒半睡的狀態，然後我會做夢，夢進行到某個位置我就會耳膜劇痛，就好像有人在你腦袋裏用手指把耳膜往外面壓，這個時候我會完全恢復意識，但醒不來，我如果全力抵抗這種疼痛會緩解一下，但幾秒鐘後我就無力抵抗了，只能任由耳膜疼痛感加劇（整個過程我有意識但動不了，跟鬼壓床一樣），最後耳膜快要破掉的時候我會突然“驚醒”，恢復身體控制權，心狂跳不止，感覺非常疲憊好像跑了20公裏，如果繼續睡就繼續這樣，只要是午覺就會這樣，晚上沒事，問醫生，醫生說我腦子進水了（？），可我這個癥狀很多年了

我有一次做夢中夢，夢到自己在夢中鬼壓床了，我趴著睡的，只能嘴動一動，我就喊，鬼壓床結束了我起來跟舍友說我鬼壓床了，他們不理我，好像見不到我一樣，然後我又醒來了，我突然意識到我在夢裏做夢鬼壓床了，就離譜

我昨天做了個五層的夢(在我意識中)，第一二層基本沒啥印象，後面三層不知道為啥越來越恐怖(這時違和的地方太明顯，我已經知道我在做夢)，特別是最後一層，醒來後發現自己在家裏，想出門但是就是感覺特別別扭(第四層夢裏醒來以為真的醒了也沒太在意)，但是當我想出門時一個類似人的東西從後面抱住了我(不知道為什麼當時我感覺我一定會死，於是無比恐懼)，然後我大聲喊叫(正好這時我聽到我媽在門外喊我)，在拼死呼喊中我突然醒過來，醒過來迷迷糊糊的以為還在夢裏，全身濕透身上一點力氣都沒有(真的，走了腿都軟)，並且我哥真的聽到了我夢裏的喊叫。第二天我失眠了

曾做過一個三層夢，感覺很有意思，醒了之後就趕緊記下來了。

最深的一層，只是夢到一個女生。

到了第二層，夢醒了，我把夢到了什麼告訴了同學，然後我和幾個同學坐大巴車出去玩，和同行的一個女生談了對象，她送了我一包零食，我放到了宿舍的櫃子裏。

到了最淺的一層，從前一層醒過來，我想不會只是在夢裏有對象吧，想到她送了我的零食，我趕緊下床查看，結果還真有，虛驚一場，我開心地想著和對象去哪裏一起學習。

由於太開心，夢真的醒了，看了看表4點鐘，我清楚地知道這是現實，之前的全是假的，心塞了一會，再醒來就是七點了。

做過，很難受，夢裏有一個瘦子一個胖子，瘦子告訴我他叫喬布斯，給我灌了一瓶白花蛇草水，第一重結束。第二層瘦子開始威脅我，他要占據我的身體，然後我就感覺我的身體在逐漸失去控制，努力掙紮，醒了，但是一閉眼又被控制了，我意識都是清醒的就離譜，但是就是被控制說不了話動不了。然後我努力對抗一直到淩晨三點。後來第二天，同桌帶了一瓶白花蛇草水問我要不要喝，我脫口而出一句我喝過了，升旗儀式演講主題是喬布斯的一生

做過好多次多重套娃夢了，體驗很差，我在夢裏醒來的方式不太好，要靠自殺，雖然每次還是怕死，承受巨大恐懼，心臟被捏住的感覺，夢裏有清醒意識，但是絕不是完全思路清晰，類似剛睡醒就穿襪子的小孩，而且夢裏醒來的場景一般就是從床上起來，很累，想上廁所，上不出，去死一次，出這層夢境，不方便死，就用力扒開自己的眼，能有自己的眼瞼的觸感，如果有表情，一定很猙獰，摸摸自己，有觸感，而不是一種隔著保鮮膜摸皮膚的感覺，那就是到現實了，會很累，覺跟沒睡一樣，精神狀態極差

我做了一個夢，就離譜！旁邊有人拿個吸塵器吸東西，想把我吸進去（但我是跟人一樣大）手上有個手機（可以掃東西）掃不出小石子就絕望了（也被吸塵器吸進去了）然後醒了

我還做夢被逼入絕境，還是創騎還出現了草系能量瓶和紅色的

cao，你讓我想起我之前做過最恐怖的一個夢了，被鬼關起來，前面的小夥伴有說有笑的往前走，我想喊他們卻發不出聲音，啞著嗓子使勁的喊，但他們還是走了還順便帶上了門，我又想醒，但好像聽到那鬼說話要把我永遠關在那，醒也醒不過來。後來醒了有種死裏逃生的感覺，那個夢真太嚇人了，就是因為夢會有種非常真實，像是自己做的這些事一樣的感覺所以特別可怕，那種無助感，看鬼片倒是沒感覺

我今天早上又夢見鬼了（說實話我真的經常夢見鬼或者各種鬼壓床）

這次是又是動不了，然後我媽媽在房間門口要走了，我就想喊她但是動不了也說不了話。所以我艱難的非常緩慢的想伸出腿去夠衣櫃的門，希望通過晃動門發出聲音吸引她的註意，但是因為沒力氣所以沒能發出聲音，過了一會我醒了我躺著床邊上正對著衣櫃門。（那種橫著拉的衣櫃

這些都好說作為一個長期夢魘的人動不了真不可怕關鍵有時會融合夢境產生錯誤的視覺，聽覺甚至觸覺直至醒來意識的連續性讓我覺得雖動不了但確實醒著但有時確實感覺看到了聽到了也摸到了這又是夢裏才能做到的很多次掙紮我以為我睜開了眼睛也聽到了聲音只是不能動實際上根據舍友一次意外觀察並沒有但他發現我嘴唇異樣的抽動才知道這是我在夢魘中掙紮對外唯一的體現

經常出現夢魘…我的做法是先閉眼，之後動小手指不要想著大動作沒用的還很累…以前睡覺夢魘的時候經常看見可怕的東西，後來學聰明了，夢魘的時候有反應就是類似耳鳴耳朵嗡嗡響…當感覺耳朵不對勁的時候第一件事就是告訴自己千萬別睜眼睛…什麼都沒有！動動小手指身體有直覺就好…最恐怖的一次是在臥室自己睡著了看見我奶奶躺我旁邊看著我(她死了好多年了)當時沒有害怕畢竟是親人就是動不了…還知道自己是做夢心裏還在想我奶不是死了嗎！！！從哪以後夢魘再也不睜眼睛…但是還有更離奇的就是夢中夢…夢魘了之後能動了終於坐起來突然發現我奶在我床邊…發現還是在夢裏…後來我又有經驗了夢魘了別睜眼…動小手指讓身體恢復…之後快速的拿起我的小被幾蒙住頭繼續睡…直到我媽叫我為止…我15-28這段時間基本3天不夢魘4天早早的…基本死人輪著換先是我奶後期就我爺我爸我太老鄰居，反正都是死人28之後就沒出現過了這幾年基本沒有了也是心智堅強了吧而且我不做虧心事不怕鬼敲門…後來睡覺夢魘不出現了但是半睡半醒的時候就聽見有人在我耳邊說話…說的啥還聽不懂類似呢喃…感覺像唱歌還懂不懂歌詞…這不睜眼看不見了耳朵咋辦…一來氣在耳朵下面脖子上紋了只精靈…你不是能唱能說嗎你說個夠…以後在也沒聽到過聲音了

其實大多數原因都是因為太累了。我以前基本上上每天都是兩點睡，五點起來，然後夢魘頻率特別高，就是那種感覺自己睜眼了，也聽得見旁邊的動靜就是看不見動不了。然後就非常的難受，一開始真的身體非常難受該恐懼，後來有了經驗知道只要身體動一下就好了，一開始動手臂發現好難好累，後來改成動腿，一樣累，然後發現最快速的方法是轉身，只要轉個身基本就能醒。然後有時候太累了，就算轉身了感覺只會有一會兒時間能清醒，感覺馬上就要接著夢魘了，根本就控制不了，這個時候就是繼續換睡覺姿勢，一直換到沒有再沒有夢魘的感覺就好了（發現趴著最有效）。然後現在也是時不時熬夜，偶爾會夢魘，頻率不高了已經，沒有休息好的時候晚上睡覺經常會聽到有聲音在耳邊叫我名字，反正我是一次都沒有回答的，有時候不會醒，迷迷糊糊的，有時候一聲就把我叫醒了，很習慣的睜著眼看一下繼續睡。不過現在情況越來越少了，但是剛還夢魘了哈哈哈哈而且發現夢魘基本上發生在賴床晚起的時候，還有白天睡覺的時候

我偶爾也會有剛才就剛發生一般來說發生夢魘大多都是鬼怪。剛才就是突然有人在我耳邊說話。說了什麼記不得了然後感覺它真的就在我的床頭看著我或者在我身邊一直圍繞著那種感覺是肥腸壓迫的，想動動不得全力無力，眼睛好像可以睜開，睜開的時候好像可以看見微光灰暗的又更加害怕。剛才我也有反抗說出來你們別笑。。我想著的是大威天龍降妖除魔。。然後全身使勁努力睜開眼睛迎上去。。再然後臥槽。。又做噩夢了。所以現在是2021年二月二十二號半夜兩點三十八分我還在嗶哩嗶哩。補充我會有大威天龍這種反抗心裏可能跟我的性格有關，平時做夢打架打仗這些就沒慫過，有好幾次夢到打架現實的我真的用盡了全力打了一拳出去把自己疼醒是常事，我小時候就經常這樣，跟爺爺睡那會就經常睡覺的時候動手碰爺爺

我也是長期夢魘，可以說十幾年了吧，從小開始，我覺得起因是幾歲的時候長期做噩夢，一晚上夢魘二十多次，因為被叫醒後繼續睡繼續夢魘繼續叫醒反反復復這樣，後來到初中越來越嚴重，害怕到被叫醒後就哭。然後我媽找了個給我叫魂的，叫了叫魂。從那以後就沒有那麼頻繁了，你們也可以叫叫魂試試。