又要到中元節了！

中元節便是咱老百姓說的“鬼節”，陰氣很重的時節。

傳說：這一天，百鬼夜行，陰陽交接混沌，有可能會出現陰陽走錯空間的可能，所以，在這一天，盡量少出門。

因為人死為鬼，鬼為至陰。一年當中，四季陰陽不同。春為少陽，夏為太陽，秋為少陰，冬為太陰，陰陽相克，故而太陽之時，鬼只能呆在陰間。我們可以理解成太陽之時，即農歷三月之後到七月（申月）之間，這段時間，是百鬼『冬眠』之期。到了農歷七月，陰氣始升，對鬼來說相當於『冰河解凍，春意盎然』。饑餓許久的鬼，需要在這個時間得到能量的補充。所以七月是鬼可以到陽間活動的時間，故稱鬼月。

不管傳說是真是假，但中元節這段日子陰氣是很重的，這是事實，日為天之陽，艾為地之陽，所以中元節最為合適的養生方法是艾灸。

無論是艾灸身體或者在房間點燃一粒艾柱，都是很有必要的。

因為艾不但具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用外，在民間，艾本身還具有避邪的作用，五月端午節家家戶戶門口懸掛的就是艾草。

女性為陰，中元節女性朋友們就更加要艾灸了。

那麼，中元節做艾灸，灸哪個穴位比較好呢?

關元氣海榜首：關元和氣海

關元穴、氣海穴，這一組穴位的組合具有培元補氣， 壯陽固脫，調經止帶的功效。元氣充足，人體當然更加強健。

關元穴的位置十分的重要，關元和氣海穴就在咱們肚臍以下的地方，即使在生活中不方便按摩或艾灸養生，也一定保護好這人個位置，尤其是冬天一定要註重腰部的保暖工作。

刺激關元穴最好的方法就是艾灸。古書上說：艾灸關元千壯，人就不再害怕寒冷、暑熱。將艾條點燃置於關元穴上，距離穴位皮膚2-3厘米處進行施灸，溫和灸關元穴10-15分鐘即可，艾灸這個穴位能夠起到極好的調度氣血，補償陽氣的作用。

氣海的字面意思就可以知道這個穴位對於元氣的重要性，氣海即為元氣的海洋，是為人體補充元氣的要穴。氣海穴內氣的強弱，直接決定了人的盛衰存亡。

中元時節，對這兩個穴位進行艾灸，讓身體的血氣運行得愈加順暢，陽氣更加充足，尤其是疫情時代，正氣存內，邪不可幹，這已經得到了幾千年的驗證了。

養生原則第二名：陰陵泉穴

足太陰脾經之合穴，五行水。陰陵泉穴在脛骨後緣和排腸肌之間，比目魚肌起點上，隸屬足太陰脾經。陰陵泉穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。

每天堅持艾灸按揉陰陵泉穴10分鐘，就可以除脾濕。許多女性朋友身體的濕氣都非常重，濕是陰的結果，陽氣不足以化解濕氣。

濕氣重，成天都感到昏昏欲睡，精神萎頓的。中醫常說，千寒易除，一濕難除，便是指身體的濕氣是非常難以去掉的。中元節陰氣重，再加上濕氣重的話，人體是會覺得極度不舒服的，因而中元時節艾灸陰陵泉穴也是非常適合的哦。

陰陵泉在小腿內側，當脛骨內側側髁後下方凹陷處（將大腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處），有朋友會說，這個穴位相當不好找，手拿著艾條又那麼累，那麼艾灸灸服解決了這個問題，陶瓷灸器底部約10公分的艾灸面積讓穴位怎麼都逃不我們的範圍。

第三名：足三裏穴

四肢冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難疑問，中元時節陰寒之氣更是讓女性朋友們覺得渾身不舒服了。艾灸足三裏這個穴位就能夠有用處理四肢冰涼的疑問，足三裏位於外膝眼下四橫指、脛骨邊沿，艾灸足三裏，單穴灸服同樣可以幫到您，施灸時間控制在30分鐘以內。

專家標明，中元時節能夠艾灸足三裏這個穴位，能夠有用促進身體血液的活動，趕走身體的陰寒之氣，讓四肢不再冰涼。

總有人說自己運氣不好。

道教有一句話叫“純陽為仙，純陰為鬼” 人則是陰陽混雜， 但不同人的人身體裏面中陽氣和陰氣的盛衰也不同。如果一個人陽氣不足，陰氣旺盛，這個人就容易白天萎靡不振，難以集中註意力，人容易患病，運勢上也萎靡不振，常遇厄運。

反之如果一個人陽氣旺盛，則身體也會變好，身體好，性格好；性格好，家庭自然和睦，家和萬事興，運勢也會變好，未來遇到好事的幾率就好。

“陽強則壽，陽衰則夭”。所以人的運氣和陽氣是一脈相承的，如果運氣不好，很可能是你的陽氣不足了，導致陰盛陽衰，從而黴運多多。

中元節，這天，艾灸吧，補陽氣，沒有什麼比艾灸更好！