人體生物三節律：體力、情緒、智力 　　人類從出生之日起就存在這種生物鐘規律：體力每23天 一個盛衰周期；情緒28天一個盛衰周期；智力33天一個盛衰周期，各 自像鐘表一樣循環往複。從出生日起推算各節律經過1/4周期時間為 高峰日，其前後2—3天為“最高潮區”，高峰日後便開始向低潮期過 度，到達l/2周期時日為高低期交替日叫“下降臨界日”，此後進入 低潮期。到達3/4周期時日為低谷日，其前後2—3天為“最低潮期”， 低谷日過後開始上升到達整個周期末時叫“上升臨界日”再進入下一 個周期。兩個臨界日前後1—2天叫臨界危險期。 　　掌握了自己這三種節律運行周期，能預測自己在某段日子裡自己 的體力、情緒、智力可能出現的傾向，合理的安排自己的各種活動， 在高潮期抓緊黃金時間去工作、學習和創新；當處于低潮期或臨界期 是注意外出和做事有個提防，特别處于“雙重臨界日”更要倍加注意。