節氣養生｜大雪：適當補一補 安靜過個冬
2024-10-0196
今天是大雪節氣，江南有“大雪冬至後，籃裝水不漏”的說法，大意是說大雪節氣之後，室外竹籃子的縫隙容易出現冰凍，裝水都不會漏。大雪節氣的到來，預示著正式進入了冬季最寒冷的時候。中醫認為，12月已到了進補的大好時節。起居方面，大雪時節宜“早臥遲起”，早睡以養陽氣，遲起以固陰精，人們最佳的作息時間應是晚上1...
