俗話說“沒病要用養正藥，三寒兩倒七分飽”，其中“兩倒”就是指要睡好“子午覺”。 《黃帝內經》記載：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”。這句話意識是說，陰氣盛的時候需入眠休息，陽氣旺的時候則醒來。 而一天之中，子時（晚上23時到淩晨1時）、午時（中午11時到下午13時）這兩個時間段皆是陰...