會跑·跑步八字箴言：科學、簡單、克制、愉悅
2024-10-1488
人生·會跑 這八個字一直是會跑在跑步當中秉承的關鍵訓練理念，簡單 首先會跑的訓練是非常簡單的，主要是由interval（間歇跑）Tempo（節奏跑）和LSD（長距離慢跑）和REST（休息）組成，克制 雖然會跑要求跑者在訓練過程做到極緻來達到最好的訓練效果，另外會跑跑1休1的方式極大的...
