人生·會跑 這八個字一直是會跑在跑步當中秉承的關鍵訓練理念，那麼這都代表是什麼意思呢？今天我們就重點來解釋一下與大家分享。 簡單 首先會跑的訓練是非常簡單的，主要是由interval（間歇跑）Tempo（節奏跑）...