春困難熬！這樣睡10分鐘頂兩小時！轉給辛苦學習的孩子

2024-10-0577
睡覺，時辰比時長更重要曾有記者采訪時得知，南懷瑾先生長壽的關鍵之一，是堅持每天隻睡兩個時辰（即4小時）。他曾經對記者這樣說，“根據我的體驗觀察，正子隻要閉眼睡著三分鐘，就等於睡了兩個鐘頭；正午時，哪怕隻有二十分鐘也一定要睡。午時心經“值班”，此時午睡20~如果午時強迫自己驅除睡意，繼續學習工作，則易...

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